Crampi dolorosi | Corretta alimentazione

Crampi dolorosi

Gravi crampi alle gambe: il fenomeno è abbastanza frequente. Svegliano la gente di notte, devono alzarsi, cercare di raddrizzare le gambe, cambiare la loro posizione, o semplicemente aspettare, il dolore del padre passerà. Succede che le persone soffrono per anni e le convulsioni si ripetono quasi ogni notte. Più spesso queste sono donne con più di 50 anni. S. Ares e R. Mihan dalla California 3 forniscono i seguenti dati. Delle 128 persone (alcune convulsioni sono durate più di 20 anni), solo due sono stati curati, e quindi non completamente.

Così hanno deciso di iniziare il trattamento con vitamina E. I pazienti hanno ricevuto 300-400 UI al giorno e una settimana dopo stavano migliorando. È stato notato che il tocoferolo aiuta a rimuovere altri tipi di spasmi muscolari. Ecco un esempio: un giovane nuotatore si stava preparando per le Olimpiadi. Durante l'allenamento, ha iniziato a crampi così forti e dolorosi alle gambe che ha dovuto interrompere l'allenamento. I medici gli diedero 400 UI di alfa-tocoferolo per diversi giorni e le convulsioni sparirono.

La vitamina E è anche efficace nel trattamento dei dolori nevralgici. Ma la dose e la durata del trattamento devono determinare il medico. Si noti inoltre che i crampi dolorosi possono causare non solo carenza di vitamina E, ma anche carenza di magnesio.

La vitamina E viene assorbita meglio se la bevi per un'ora o mezz'ora prima dei pasti, ma non a stomaco vuoto. Nello stomaco ci deve essere almeno un po 'di grasso in cui il tocoferolo si dissolve, altrimenti non viene assorbito. È necessario fare l'attenzione al fatto che è impossibile prendere nello stesso momento farmaci che contengono il ferro o prodotti arricchiti con questo elemento, siccome il ferro neutralizza l'azione di tocopherol. Il tocoferolo è scarsamente combinato con i lassativi e con i farmaci utilizzati nel trattamento della ghiandola tiroidea, che interferiscono con il suo assorbimento. Se il cibo contiene molti acidi grassi insaturi (ad esempio olii vegetali), la vitamina viene prescritta in grandi dosi.