Stress e magnesio | Corretta alimentazione

Stress e magnesio

Che cosa ha in comune questo proverbio con ... il magnesio? E il fatto che la carenza di magnesio può causare uno stato di ansia, nervosismo, paura, impazienza, così come insonnia, stanchezza, mal di testa, ecc. Quante persone intorno a noi soffrono di una tale agonia per loro e per lo stato circostante? E solo la pace può salvarli? Forse, ma con il magnesio.

Il fatto che il magnesio abbia un effetto calmante è noto da molto tempo. La sua carenza provoca cambiamenti nella regolazione nervosa. L'iniezione di solfuro di magnesio riduce questi sintomi.

Nella pratica veterinaria, è noto il fenomeno dell'aumentata eccitabilità del bestiame e dei cavalli, causato da una diminuzione del contenuto di magnesio nei mangimi.

La ragione potrebbe essere semplicemente una carenza di questo elemento nel suolo . Ma anche se è sufficiente, l'adsorbimento degli ioni di magnesio nel tubo digerente può essere difficile a causa dell'alto contenuto di proteine ​​o calcio. In primavera, gli animali a volte hanno il cosiddetto pascolo tetany , causato dal fatto che ci sono molte proteine ​​nel giovane erba verde, che ostacola l'assorbimento del magnesio. La tetania si verifica anche nei vitelli che mangiano solo latte materno ricco di calcio, poiché un eccesso di calcio rende più difficile assorbire il magnesio.

Ci sono attacchi di tetania prima di un temporale o di cambiamenti climatici. E il magnesio è colpevole di questo, la sua carenza crea condizioni per stress di vario tipo, compresi quelli bioclimatici.

Ma la tetania non è solo negli animali. E le persone soffrono di malattie causate da carenza di magnesio e manifestate non solo da convulsioni e muscoli "di legno", ma anche da movimenti non coordinati, disorientamento, tendenza alle allucinazioni più spesso di quella visiva, che acustica, spasmi muscolari epilettiformi, disturbi dell'umore, depressione , eccitabilità nervosa molto forte ecc. Questi sintomi sono più simili alla tetania causati da carenza di calcio, ma sono trattati con iniezioni di magnesio per via endovenosa.

Nella vita, spesso ci troviamo in situazioni stressanti. A volte li notiamo a malapena, anche se ci portano in uno stato di costante eccitazione o irritazione. Molto spesso, lo stress è causato dal rumore, a cui a volte non reagiamo, anche se ci tormenta incessantemente. È stato provato sperimentalmente, dapprima nei ratti, quindi i risultati delle osservazioni delle reazioni delle persone, che più il rumore è lungo e più forte, più diminuisce il livello di magnesio nel corpo. E maggiore è la carenza di magnesio, più siamo stressati. Entrambi questi fattori - carenza di magnesio e stress - aumentano il rischio di malattia coronarica.

La "malattia del direttore", o infarto , è più spesso soggetta a persone ambiziose, che cercano il successo, occupano posizioni elevate, sono soggette a rivalità e, quindi, costantemente in uno stato di stress.

Fino a poco tempo fa si riteneva che l'aterosclerosi sia la causa principale del dolore, che il paziente avverte, l'angina pectoris del paziente. Sappiamo già che gli spasmi dolorosi dei vasi coronarici, che spesso bloccano l'accesso del sangue arricchito di ossigeno al cuore, possono essere causati da trombi in movimento o placche di colesterolo, ecc. Ma cosa causa questo spasmo ? Recentemente è stato suggerito che la mancanza di magnesio è da biasimare.

La maggior parte della morte improvvisa da malattie cardiache si osserva in aree con acqua dolce, così come dove c'è una carenza di magnesio nel terreno. In primo luogo, tutta la colpa è stata attribuita alla carenza di calcio, ma dopo un attento studio è emerso che il magnesio era ancora più responsabile.

In uno degli articoli pubblicati su questo argomento, gli scienziati scrivono: "La mancanza di magnesio nella dieta dei residenti dei paesi altamente sviluppati, specialmente in certe aree geografiche, può essere una delle ragioni della frequente insorgenza di malattie delle navi coronarie".

Inoltre, il basso tenore di magnesio - sia negli animali che nell'uomo - è associato all'ipertensione arteriosa, riconosciuta da tutte le malattie cardiache. Quindi è necessario evitare lo stress, incluso il rumore, e anche non negare al corpo la quantità necessaria di magnesio.